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Shiatsu: saúde
ao alcance das mãos
Os médicos chineses descobriram há milênios que os toques nos corpo
fazem, sim, bem para a saúde. O shiatsu, por exemplo, uma técnica
milenar que há 70 anos é legalmente reconhecida no Japão como
terapia, além de promover o relaxamento muscular também previne
muitas doenças e age sobre a energia dos nossos órgãos e vísceras.
Convidamos
dois fisioterapeutas e acupunturistas para explicar tudo sobre
shiatsu e ainda dar dicas para ajudar você a relaxar.
Desbloquear a energia: caminho para a cura
Segundo a medicina oriental, o caminho para a mente e o corpo
saudável depende do equilíbrio da energia, o Ki ou energia
universal. A doença acontece quando algum bloqueio nos meridianos ou
em outras regiões do corpo atrapalha esse fluxo de energia.
O shiatsu previne doenças porque age diretamente nesses bloqueios.
Quando você deve usar o shiatsu
Shiatsu é muito bom para:
· Diminuir a tensão física e mental
· Dores de cabeça
· Esgotamento físico e mental
· Sensação de falta de energia
· Dores musculares e posturais
· Problemas digestivos
· Estados emotivos
· Insônia
· Mal-estar físico ou psicológico sem causa definida e uma série de
pequenos distúrbios.
O que é shiatsu
Justamente o que o shiatsu faz é desbloquear essa energia através de
toques feitos com os dedos polegares e a palma das mãos. Os toques
do shiatsu restabelecem o fluxo energético normal, regular, e
fortalecem o funcionamento dos órgãos. Essa ação conjunto estimula a
resistência natural do corpo às doenças.
Entenda porque funciona
A Medicina Oriental é baseada na existência do KI, a energia (veja o
quadro abaixo). Essa energia flui no corpo através de canais
chamados meridianos.
Temos 14 meridianos principais no nosso corpo, de acordo com os
médicos chineses. Doze deles estão associados aos órgãos e dois
funcionam como reservatório de energia. Os doze meridianos são pares
e simétricos, ou seja, reproduzem-se dos dois lados do corpo. São
eles que respondem pelo funcionamento dos chamados doze órgãos
primários, como o fígado e os rins.
Os outros dois meridianos são ímpares. Eles passam verticalmente
pelo centro do corpo. E regulam o fluxo energético dos outros doze
meridianos.
Cada um dos 14 meridianos tem um número invariável de pontos. O que
o shiatsu faz é trabalhar precisamente nesses pontos através de
pressões com as mãos ou dedos.
O caminho do bem-estar
Como o nosso corpo reage a esses toques? O toque no corpo em regiões
de tensão gera um estímulo que ativa o sistema nervoso e promove
alterações fisiológicas, como melhorar a circulação sangüínea e
relaxar os músculos. Isso diminui a tensão local.
Mas relaxar é apenas um dos benefícios do shiatsu. Segundo os
médicos orientais, eles atuam também sobre um sem-número de outros
problemas:
· regularizam o sistema digestivo, porque contribuem para o
fortalecimento energético dos órgãos e vísceras;
· aumentam a flexibilidade dos músculos e previnem as dores
posturais, principalmente relacionadas à coluna;
· facilitam a movimentação das articulações de braços e pernas e
previnem deformações e dores articulares;
· atuam sobre o sistema circulatório e linfático, o que melhora o
fluxo de nutrientes para os ossos tornando-os mais resistentes;
· melhora a digestão e o funcionamento dos órgãos internos através
da massagem na região abdominal e no trajeto do meridiano;
O que é KI?
O KI é a energia universal. Segundo a filosofia taoísta, que é uma
das bases do pensamento chinês, existem três tipos de energia KI que
influenciam o Universo: Ten Ki, Ji Ki e Jin Ki.
Ten Ki
Ten quer dizer céu. Junto com ki, indica a energia que vem acima da
terra, ou seja, o tempo. É a energia do sol, da lua, do céu, das
nuvens e da umidade, por exemplo, mas também afeta as pessoas.
Ji Ki
Ji significa terra e Ji Ki significa tudo que vem da terra. O Ji Ki
é a energia que vem da terra. Controla o solo, os terremotos, os
minerais, as nascentes e o calor do centro da terra. Também é
responsável por tudo o que nasce da terra.
Jin Ki
Jin Ki é a energia humana ou a energia da vida humana. O Jin Ki não
tem efeito sobre o Ten Ki ou o Ji Ki, mas é afetado por ambos. Por
isso é importante os seres humanos viverem em harmonia com a
natureza.
Meridianos: os canais de energia
Os meridianos são canais de energias. Para circular por todos eles,
a energia leva 24 horas.
Os doze principais meridianos são:
1. Meridiano do pulmão
2. Meridiano do intestino grosso
3. Meridiano do estômago
4. Meridiano da vesícula biliar
5. Meridiano do coração
6. Meridiano do intestino delgado
7. Meridiano da bexiga
8. Meridiano do rim
9. Meridiano do constritor do coração
10. Meridiano do triplo aquecedor
11. Meridiano do baço pâncreas
12. Meridiano do fígado
Os meridianos passam na superfície do corpo. Seus nomes revelam o
órgão sobre o qual caminham. Através do toque na pele os terapeutas
conseguem detectar irregularidades no trajeto dos meridianos, que
são indicadoras de eventuais problemas nos órgãos internos.
Dicas : os chineses dizem que boa parte das doenças é causada por
pressão nos ombros. Para aliviar essa tensão, ela sugere que você
deite sobre bolinhas de tênis e mexa-se ligeiramente de um lado para
outro para fazer as bolinhas andarem ao longo dos seus ombros.
Experimente e veja como é relaxante.
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